10 weken voeding lifestylechallenge

Deze challenge start op 17 februari 2019

Challenges zijn altijd te starten dus ook als je deze dag niet kunt. Er is dan alleen geen groepspresentatie en groepsapp.

10 weken voeding lifestylechallenge €400,-

Tijdens deze challenge gaan we je helpen om fitter te worden d.m.v. voeding en leefstijl aanpassingen te doen, eerst wordt gevraagd om een dagboekje bij te houden van wat je eet op een dag, dit nemen we mee in het maken van een persoonlijk schema dat aansluit bij jouw doelen.

Je krijgt een persoonlijk schema die gebaseerd is op wat jij nodig heb aan eiwitten, vetten, koolhydraten.

Tijdens deze challenge leer je slim te eten doordat je kennis neemt van wat veel/weinig is van bepaalde voeding, je leert voor jezelf doseren zodat je precies weet wat je op een dag allemaal kunt eten zodat je niet terug hoeft te vallen in oude gewoontes. Met deze challenge leer je ook je goede voeding vol te houden.

Inbegrepen bij deze challenge